Extrait du livre “Mon bonheur en 5 saisons”
Comment les déclencher et lâcher prise
Les hormones du “bonheur”
leurs effets et les actions pour les déclencher .
- La dopamine
- L’endorphine
- L’ocytocine
- La sérotonine
- Le cortisol
Les sentiments sont uniques, de même que les expériences de vie, mais les molécules qui les véhiculent sont identiques chez tout le monde. En effet, il existe un point commun à toutes les expériences de vie : chaque cerveau a pour but d’assurer sa propre survie.
Une fois qu’on comprend les mécanismes et fonctions des hormones du bonheur, il est possible de construire de nouveaux circuits du bonheur à travers de nouvelles habitudes. Pour moi le corps est une machine, il suffit de comprendre son fonctionnement pour comprendre ses émotions, ses actes et ses pensées. Tout devient clair et précis.