Voilà plus de 18 ans que j ‘exerce mon métier de coach en développement personnel et en parallèle je suis le régime groupe sanguin .
J’ai été vegan durant 5 années , ma base était du riz et des légumineuses ( protéine végétale) .
J’ai été carancé, mon groupe sanguin est 0 et non A ..Lorsque vous appartenez au GROUPE 0, il est conseillé de suivre un régime plus riche en protéine et matières grasse saines.
À mon tour de vous guidez pour que vous trouvez votre régime personnalisé. Pourquoi je ne perds pas de poids ? ( en vérifiant avec un appareil ou une montre conecté vous pouvez calculer le poids exact de votre masse musculaire, le poids de vos os , le % de votre eau dans le corps et de la graisse , toujours à la même heure et en prenant en compte pour les femmes le cycle hormonal )
VOTRE ECOSYSTÈME
Votre appareil digestif est un foyer d’actvité, avec un niveau d’échanges à la hauteur de celui d’une petite ville. ( 100 mille milliards de microrganismes ) et l’intestin : 1 millier d’espèces de bactéries.
les bacteries ” amicales” améliore l ‘intégrité et le travail de l’appareil digestif .. de tout le corps.
Notre groupe sanguin peut en réalité ” ensemencer” notre intestin en encourageant la croissance de varietés capable de se nourrir de ses propres antigènes.
DE L ‘IMPORTANCE DE LA PERSONNALISATION
Pourquoi une perte de poids DURABLE est-elle un OBJECTIF si difficile à atteindre , même pour les + motivés?
Pratiquement tous les régimes : sans gluten,paléo, végane, sans glucides, macrobiotique , détox … partent du principe qu’ils fonctionnent chez tout les individus.
Ce qu’il faut retenir :
La meilleure façon de perdre du poids et de retrouver une harmonie dans son corps ensuivant un programme personalisé .
bilan sanguin , un bilan energétique , un régime alimentaire
des exercices adaptés à votre style de vie … L’approche personnalisée fonctionne.
dans votre régime personnalisé , vous trouverez également des conseils précis pour faire de l ‘exercice et gérer votre STRESS
LE STRESS est un amie de la PRISE de poids ou PERTE de poids.